Tres razones por las cuales leer beneficia tu salud mental

1. Conexiones neuronales.  Un cerebro activo no solo realiza mejor sus funciones, sino que incrementa la rapidez de la respuesta.Mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas.

2. Reserva cognitiva.  Se ha comprobado que cuanto mayor reserva cognitiva posee un individuo, mayor capacidad tiene su cerebro para compensar el daño cerebral generado por ciertas patologías.Debido al envejecimiento progresivo de la población, en los próximos años, el número de afectados por demencia, principalmente alzhéimer, crecerá exponencialmente. Leer retarda y previene la pérdida de la memoria, por lo que permitiría retasar la aparición de estas enfermedades y reducir el número de casos.

3. Antiestrés. Leer, sobre todo relatos de ficción, puede ayudar a reducir el nivel de estrés.

Más información: http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/tres-razones-por-las-que-leer-beneficia-la-salud-mental-941366709254